今流行りのスクイーズ。

はじめて触った時、「これはレッスンに使える！」と思い入手しました☺︎

手のひらでゆっくりと押して、

そのまま力を抜いて、、

スーッとふくらむ感覚を

味わったり。

指でおさえてみたり。

この時、骨のお山がしっかり出ている状態を確認します☺︎

生徒のみなさん、とても楽しいみたいでよかったです☺︎

自分のを持って来て、見せてくれる子もいるので

おうちでやってみてね〜！と

お話しています☺︎