便秘とは、本来体外に排出すべき糞便を十分量かつ快適に排出できない状態と、定義されます。

日常の対処法としては、規則正しく食事を取り、食物繊維を多く含む食材を食べるようにします。
充分な睡眠、身体を動かすことを習慣づけたり、便意を我慢しないなど排便習慣をつけることも重要です。

それでも十分な改善がなければ、便をやわらかくする薬剤や腸を規則正しく動かす薬剤、腸内環境を整える薬剤などを使用します。

便秘は万病のもとです。

早めの受診を検討しましょう。