疲労度聞くと、一般的には身体的な疲労を思い浮かべますよね。
足が疲れたとか、肩が疲れたとか。
だけど、何だか疲れてる状態もあります。
その中には｢中枢性疲労｣と言われる状態もあるのです。
｢脳疲労｣とも言ったりします。
脳の神経細胞は、情報処理のために酸素とエネルギーを沢山使います。
その酸素とエネルギーを運ぶのは血液なのです。
最近暖かくなったり寒くなったりが結構激しいですよね。
自律神経系も大忙し。(*^_^*)
交感神経系の興奮は血管を収縮させて、副交感神経系の興奮は血管を拡張します。
自律神経系が対応しきれないと脳の血流も適正な状態を保ちにくくなるわけです。
すると、脳の神経細胞も、必要に応じて酸素やエネルギーをもらうことがしにくくなって、ボーッとしたり眠くなったり。時にはイライラして怒りっぽくなったり。
脳の情報処理が不十分なので、身体も思った通り動いてくれなかったりと。
簡単に言えば、こう言ったことが中枢性疲労（脳疲労）と言われる状態です。
こんな時は無理せず、部屋の温度をリラックスできるぐらいの室温にして、ゆっくり過ごしたり、暖かな時間帯にちょっとお散歩に出かけたり。
のんびり過ごすのが、多分一番良いと思います。

最近、ご利用いただいた方で、そう言った印象を受ける方が数名続きました。
来られた際は十分に配慮してアプローチをしたり助言をさせていただいたりしてます。
(*^_^*)

「セラピースペースながしま」は、脳梗塞、脳出血、脳性小児麻痺などの中枢神経疾患のリハビリを最も得意としている自費リハビリ施設です。だけど、それ以外でも身体の動きでお困りの方のご相談にも応じさせていただいております。
安来市、松江市、米子市など近隣地区でお困りでしたら、どうぞお気軽にご連絡くださいね❗
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