SNSの中で見つけた画像です。
「だいたいの諸悪の根源は睡眠不足」
まったくその通りなのです。
脳卒中のリハビリテーションでよく言われる「脳の可塑性」と云う物を支えているのは、神経細胞外環境ですが、その環境を整えるのが睡眠だと云っても過言ではありません。
睡眠のためには、栄養状態や自律神経系の働き、環境の状態など様々な要因が関わってきます。
と云うことで、アップルウォッチを使ってみました。
自分の睡眠時間、中途覚醒の時間、レム睡眠、ノンレム睡眠などの状態がわかりやすく出ていますね！
なかなかの優れものの様な気がします。
皆さんも余裕があれば、こういったアイテムで自分の睡眠を見直してみるのも良いかも。
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「セラピースペースながしま」は、脳梗塞、脳出血、脳性小児麻痺などの中枢神経疾患のリハビリを最も得意としている自費リハビリ施設です。だけど、それ以外でも身体の動きでお困りの方のご相談にも応じさせていただいております。
安来市、松江市、米子市など近隣地区でお困りでしたら、どうぞお気軽にご連絡くださいね❗
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