だいたい、良い姿勢を取ってくださいというと、背中をぐっと伸ばされることが多いのですが、実はそれでは不十分だったりするんです。
背部と腹部の協調性が大事❗
図の左の姿勢は腹部の緊張を利用しているので、腹圧が調整されバランスを取りやすい姿勢です。
右の図は、腰部や頚部の伸展筋が頑張っていますが、腹部の緊張は落ちてしまいますので、バランスが悪く、腰痛や頚部痛などを引き起こしやすい姿勢ですね。
良い姿勢というのは形態だけを指すわけではないのです。
バランスの取りやすく、痛みが出にくい姿勢が良い姿勢なのです。(*^_^*)

「セラピースペースながしま」は、脳梗塞、脳出血、脳性小児麻痺などの中枢神経疾患のリハビリを最も得意としている自費リハビリ施設です。だけど、それ以外でも身体の動きでお困りの方のご相談にも応じさせていただいております。
安来市、松江市、米子市など近隣地区でお困りでしたら、どうぞお気軽にご連絡くださいね❗
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