体軸（正中軸）を作るというのは、体幹機能と密接に関連しています。
非常に簡単な自主練習があるのですが、これは時間もかからず、そんなに負担無く継続が可能なのです。
最近はじめたので、おそらくということにはなりますが、理論上は腰痛予防や、動きやすさにつながることからフレイルの予防にもなるものと思うのです。
とっても簡単な方法ですので、興味がありましたら、どうぞお気軽に相談していただければと思います！
「セラピースペースながしま」は脳梗塞、脳出血、脳性小児麻痺などによる麻痺、その他の要因での動きにくさに対して、自費リハビリを提供しております。その他、お身体のことでのご相談も受けてます。
米子市、松江市、安来市など近隣地域でお困りのことがありましたら、どうぞお気軽に連絡してくださいね❗