季節の変わり目でしょうか。腰痛でご相談を受けることが立て続けにありました。
ぎっくり腰などは、急性期には二日程度は炎症物質が出るとされているようです。
炎症物質が出ていると、痛みを感じることになるのですが、これを抑えるためには痛み止めや冷やすという手段があったりします。しかし、冷やしたりして循環そのものを抑えて炎症物質を抑えたり、薬で炎症そのものを抑えると、炎症が持つ本来の働きの一つである「体の恒常性を保とうとする」機能が落ちることになりますので、あまりお勧めはできないような気がします。
痛みは体が送ってくるサインです。サインに耳を傾けつつ動くことが大切です。
痛みが強くて動きたくないほどの時は赤信号。今はゆっくりしておいた方がいいというサイン。
痛みが和らいで少し動ける時は黄信号。気をつけて動いてくださいねというサイン。
痛みが大体無くなれば青信号。どんどん動いてねというサイン。
みなさん、体の声に耳を傾けてくださいね！
松江、安来、米子地区で、脳卒中や脳性小児麻痺による動きにくさや体の痛みなどでお困りでしたら、どうぞお気軽に連絡をくださいね！
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