暑い日が続いています。
アメリカでは40度を超える地域も多く、場所によっては50度を超しているとの噂も耳にします。
日本はまだそういった事は無いようですが、山陰地方は天気の良い日が続いていて暑く感じます。
脱水には気をつけてください。水分量が足りなくなると熱中症になりますし、脳の中の血管も詰まりやすい状況になりやすいことが推測されます。
夏は脳梗塞の多い季節でもあります。
トイレが近くに無かったり、仕事でトイレに行く時間がとりにくいと、水分摂取を控えがちであったりすることもありますが、どんな時でも適切な量の水分を摂取することを心がけてくださいね。
夜寝るときにきちんと水分を補給しておいたり、喉が渇いて目が覚めたときのために寝室にペットボトルなどにお茶などを入れて置いておくのも良いかもしれません。
お酒をたしなまれる方は特に気をつけてください。
アルコールは肝臓で分解されるのですが、その際に熱エネルギーが生じます。水分が失われる要因にもなりますので、飲んだ後は水分の摂取を心がけてください。
脳梗塞になった後のリハビリをお手伝いする仕事ではありますが、皆さん脳梗塞にならないほうがいいに決まっていますので。
適切な水分摂取を心がけてくださいね。