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昨今、大注目の『抗酸化ケア』



みなさま、

なぜ、美容や健康で、酸化ケアが必要なのかご存知ですか？








酸化とは、、、



美容面では、お肌のハリ・弾力の低下や、ほうれい線・シワ・くすみなどの

様々なエイジングサインの原因につながることなんです！








老化を引き起こすと言われる「酸化」。






日常で、身体やお肌の酸化を防ぐことや、

スキンケアをはじめ、抗酸化作用のあるアイテムで『抗酸化ケア』を行うことはとても大切。








そして、お肌や身体の『抗酸化ケア』で、


今の季節とても大切なのは、【UVケア】紫外線対策です！





スキンケアや、アンチエイジングケアでは、

【日焼け止め】はもちろん！

抗酸化作用のある成分や、美肌を促す成分を配合したアイテムで、日々のケアを大切に！










「酸化」とは？



酸化とは一般的に、『活性酸素』によって

細胞や、組織がダメージを受けてしてしまうこと、細胞を酸化させることを言います。








鉄の錆びや、りんごが茶色く変色するのも【酸化】




大量の【活性酸素】は、老化や病気などを促進させてしまう可能性があると言われています。






【活性酸素】の発生は・・・

ストレスや暴飲暴食、紫外線、さらに電磁波などが原因になると言われていますが、


お肌・身体の酸化をもたらす「活性酸素」が過度に増える原因は、身体の外部と内部の両方にあるそう。





【外敵な要因】　　

化学物質、紫外線、電磁波（放射線など）、タバコ(副流煙)など






【内的な要因】


ストレス、不規則な生活、過度のアルコール摂取、過度な運動、喫煙、便秘など









酸化するとどうなる？


お肌〈　酸化すると肌トラブルが起きやすくなる　〉




活性酸素が増えすぎると肌にダメージを与え、老化の原因につながり、


シワやシミ、たるみ、くすみなどの肌トラブルを招く可能性が。




他にも免疫力が低下してしまうなど、さまざまな肌トラブルを引き起こしてしまうと言われています。








また、酸化は髪や体にも影響が、、、

髪にパサつきが出たり、白髪が増えたり、首元のシワやたるみといったダメージにもつながるそう。







体の酸化はこういった美容ダメージだけでなく、

生活習慣病など、健康へのダメージも出る可能性があると言われています。










「酸化を予防するための方法」とは？？




〈質の良い睡眠を取る〉


質の高い睡眠は、”酸化ストレス対策”のひとつだとされています。



睡眠には「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」というサイクルがあり、

このサイクルを、90分間隔で繰り返していことがキーポイント。




「寝付きが良いこと」

「朝までぐっすり眠ること」

「すっきりと起床できること」



が、理想的な質の高い睡眠と言われています。






「質の高い睡眠」は、

【リラックスモード】副交感神経を優位に働かせることで引き起こされます。

睡眠前には、心身ともにリラックスできるような環境に整えて眠りの質を高めていきましょう。








〈食生活を意識する〉



酸化による老化を防ぐためには、

緑黄色野菜・ナッツ類・お茶などの、抗酸化物質（ビタミンA・C・Eやポリフェノールなど)を含む食品、

ビタミンB群などの補酵素を摂るとよいのだそう。






食事から摂取する抗酸化物質や、体内の抗酸化酵素によって、

エイジングケアや、健康、疲労回復につながると言われています。








〈ストレスケア〉

ストレスを溜め込まないことも、酸化予防に有効だと言われています。




〇適度な運動


〇デジタルデトックス(デジタル機器と距離を置く)

〇気分の良くなる音楽や香りなど、五感を楽しむ

〇呼吸を整える

〇意識してリラックスする時間をとる

〇「思考」考え方や、とらえ方・意識を変える


など、ココロも身体もゆったりと整えることを意識してみてくださいね。






『血管力UPで大注目！！の【ＮＯ活性】も”抗酸化ケア”！！！』



日々の生活でもNO活性で抗酸化ケア


〈適度な運動〉

簡単な運動でもNO(一酸化窒素)の産生は可能といわれています！











〈　自分を大切に、ゆっくりと緩める時間を積極的に作ることをはじめていきませんか　〉



質の良い睡眠やストレスケアには、『ヘッドスパ』がおすすめです。




毛髪だけにとどまらず、身体・心とのつながりに目を向け、

全身をすこやかに、美しく整えていくことを目的とした『ヘッドスパ』





抗酸化ケアにも『ヘッドスパ』をお楽しみください♥







Queenieでは、

抗酸化ケア【スキンケアアイテム】【美髪・頭皮ケアアイテム】

も取り揃えております(^^)





どうぞ、お気軽にご相談くださいませ(^^)