いつもありがとうございます。ヘッドスパサロンQueenieです(^^)










ここ最近、ウェルビーイングのブームが広がってきていますが、


今日は『マインドフルネス』についてのお話です。





マインドフルネス瞑想とは、

自分の呼吸を観察して「今この瞬間に意識を向ける」瞑想のこと。








瞑想（メディテーション）は、疲れた脳を癒やす新習慣。




ストレス軽減や集中力アップ、適切な感情コントロール、

上質な睡眠・免疫力の向上などにつながるといわれています。






そして、マインドフルネス瞑想は、世界の企業などでも取り入れられるほど。





『ヘッドスパ』で『マインドフルネス』





Queenieのヘッドスパでは、

セラピストの手技で前頭部・側頭部・後頭部をやさしく揉みほぐし、

交感神経系を鎮め、副交感神経系の働きを促し心身ともにリラックスした状態へと導きます。





心地よいマッサージや、スパルームに広がる豊かな香り、心静まる水の音などによって

深いリラクゼーションを体感していただき、マインドフルネス・瞑想のような状態へ導きます。





また、休息効果は睡眠の約２～５倍と言われ、

脳神経細胞の活性化が科学的にも証明されています。








【マインドフルネス瞑想のメリット】

・ストレスケア

・意思決定能力・感情コントロールの向上

・睡眠の質の向上

・クリエイティブさの強化

・ストレス耐性の強化


など、世界中で注目を集めています。






〇こんな方におすすめ

・起床時から疲れている

・小さなことでイライラしやすい

・疲れがたまっている

・集中力が続かない

・眼精疲労や頭痛など

・心身のだるさや重さがある

・頭の中が整理できない

・お疲れ顔が気になる

・お肌のくすみが気になる






『ヘッドスパ』でマインドフルネスの状態を体感していただくと、

リラクゼーションによって、自律神経のバランスが整うことにより、



睡眠の質の向上や、顔の血色やむくみの改善効果、


眼精疲労の改善、血流促進、頭部の圧迫感の軽減、


頭皮環境の改善による髪のハリ・ツヤアップなど様々な効果も期待できます。








至福のひとときをお楽しみいただいた後は、夜に深い眠りが訪れるのを待つだけ…






ヘッドスパで至福の『マインドフルネス』体験をお楽しみくださいませ(^^)