いつもありがとうございます(^^)ヘッドスパサロンQueenieです





最近、「眠りが浅いんです」とおっしゃるお客様が多いんですが、

皆さま、熟睡できていますか？




睡眠不足になる要因は様々ですが、

頭皮や肩周辺の凝りによる血行の悪化や自律神経の乱れも原因のひとつ！



毎日7、8時間寝ていても、

”寝起きが悪い”　”疲れが取れない”　などある場合は、

睡眠の質が低下しているかもしれません。






スマホやパソコンなど、視神経を酷使したり、

活動モードの交感神経が活発になっている時間が長い時ほど、

頭皮、肩、首、などの筋肉は、張っていきます。




本来、睡眠時は、血液や栄養のめぐりが高まる時間ですが、

頭部がいつも凝り固まった状態では、自律神経も乱れやすく、

めぐりも低下し、良質な睡眠がとれずに朝を迎えることも・・・












ヘッドスパで上質な睡眠を…







頭部を丁寧にもみほぐすことによって

緊張状態からリラックス状態へと整えていきます。





ヘッドスパでは、自律神経に働きかけ、活動モードの交感神経を

リラックスモードの副交感神経へ整えることによって、快眠に誘います。





頭部を丁寧にほぐしていくと

血流も高まり、深部体温も上がっていきます。









ヘッドスパは、頭部の筋膜をゆっくりとほぐすことにより頭皮が柔らかくなり、

”めぐり”が高まることによって、頭だけでなく身体の血流も上がります。

睡眠に最適な深部体温に整うことで、心地よい眠りにつながっていきます。











また、マッサージで、頭部の快眠に良いと言われる部位を刺激すると、老廃物も流れやすなります。



スパ後は頭部のすっきり感だけではなく、お顔の透明感までも高まります。






良く知られているのは、『百会』

頭のてっぺんの中心にあり、指で押すと少しへこむ感じがするところです。




”百会”のあたりを中心に刺激すると、血流が改善され、

自律神経系の不調や不眠、ストレスなどの改善を手助けすると言われています。




また、こめかみの辺りには側頭筋という筋肉があり、多くの”ツボ”があると言われます。


こちらも硬くなりやすい部分ですが、揉みほぐすことでリラックス効果が期待できます。

視界がクリアになったり、眼精疲労にも効果的な部位です。








ヘッドスパをされたお客様からは、

『気が付いたら熟睡いていました！』

『久しぶりに朝まで起きずに眠れました！』

など、睡眠のコメントをよく頂きます。







たっぷりの癒しの時間を体感して、

ヘッドスパで、めぐりを整え、ぐっすり眠ってみませんか。