いつもありがとうございます(^^)ヘッドスパサロンQueenieです








最近なかなか疲れが取れない、ぐっすり眠れない、集中できない・・など、思い当たるふしはありませんか？




それは・・・「脳の疲労」が原因かもしれません。



脳疲労とは、簡単に言えば・・「脳が疲れた状態」のこと。






運動などで、筋肉を使いすぎると筋肉に疲労が起こるように、

脳も使いすぎると疲れてしまいます。





また、無意識で使っている時は「脳疲労」になかなか気が付かないことも…






最近、疲れが取れないと感じている方は、

もしかすると、脳に疲労がたまっているのかもしれません。






脳の疲労は、自律神経にも影響があると言われます。

それは、脳の働きが低下して、自律神経のコントロールがうまくできなくなるため。






自律神経が乱れやすくなると、心身にさまざまな不調をきたすこともあります。





また、気温差が大きい場所では自律神経が酷使されるため、その分、疲れもたまりやすくなります。



すると、脳の疲労も高まります。

脳が疲労すると、身体の疲れもとれにくくなることも。





この季節は特に、”疲れているのに眠れない”など、経験したことがある方も多いのではないでしょうか？




脳の疲労によって『リラックスモード』の副交感神経の働きが低下するため、

身体が十分な休息をとりにくくなくなるからです。







深い眠り(良質な睡眠)は、自律神経のバランスを整えるとともに、脳の疲労の回復が期待できます。



心身がリラックスモードに切り替わることで、身体や脳の疲労が回復されやすくなるのです。












『ヘッドスパ』をされたお客様から、


”すごく良く眠れました”


”久しぶりに熟睡出来ました”


”朝、すっきり目覚められました”



など、眠りについてのお声をよく頂きます。








脳の疲労や自律神経には、”睡眠時間”と”睡眠の質”が大切です。




ご自身を労り慈しむためにも、『ヘッドスパ』サロンケアをぜひお役立て下さい。




ヘッドスパで癒されよう…。