松江で「幸せに暮らす✨守護天使からのメッセージ」をお届けしている　ヒーリングサロンはるです。
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 自分が変わると、どうして相手が変わるのか




いつも自分より相手を優先してしまう
人に優しくしてもらえない
人に悪口を言われたり、無視されたりする
頼まれごとが嫌と言えない
「自分がやらなければ」と思ってしまう
資格や肩書きがほしい
評価してもらえないと思う
貧乏くじを引くことが多い




サロンで伺うことの多いお悩みです。あなたはこんなこと、ありませんか？




原因の一つに、「自分には価値がないと思う」「自分のことが嫌い」ということがあります。（無自覚のことが多いです）



そして、
・仕事ができない
・彼氏ができない
・結婚できない
・子供ができない
・収入が少ない
・若くない
・きれいじゃない
・容姿が悪い
と、〇〇じゃない、ということで、自分は劣っている、自分には価値がないと思う。




これね、全く必要のないことですよ。仕事ができる・できない、彼氏がいる・いない、結婚している・していない、子供がいる・いない、収入が多い・少ない、若い・若くない、きれい・きれいじゃない、容姿がいい・よくない、というようなことで、あなたの価値は決まりません。




それは、もともと、外付けの評価（誰かに言われた、誰かと比べたもの）であったと思いますが、いつの間にか、自分が自分に下す評価になっていると思います。




「世の中は、すべて自分を映す鏡」であるので、自分には価値がないと思っていると、周囲もあなたをそのように見ます。自分で自分をどう思うか＝世界があなたをどう思うか、となります。



自分が嫌いだと、周囲もあなたを嫌います
自分を低くみると、周囲もあなたを低くみます
こんなの嫌だよね。だからね、自分を好きになるって、本当に大切なことなのです。
自分を好きになると、周囲もあなたを好きになるから、ぜひトライしてみてください。




こう書くと、
・私は親に愛されなかった
・だんなさんは自分のことばかり優先してきた
・いつも振られてばかりいる
・私には無理
というような気持ちが湧いてくるかもしれません。でも、それはみんな過去のことです。過去の思いにずっと振り回されて、一生を終えますか？過去につらかった経験は確かにあると思いますが、「悲しかったね」「嫌だったね」「つらかったね」と、その時の自分の気持ちをしっかり感じて、そして手放しましょう。




そして、一日に何回でもいいので、自分を褒めましょう。
・朝、ちゃんと起きれた
・仕事に行った
・ご飯を作った
・歯を磨いた
・書類の字をきれいに書いた
こんな、小さなことでいいのです。人が褒めてくれるのを期待せず、自分で自分を褒めてください。
それから、小さなことでいいので、よかったこと、ラッキーだったことを見つけてください。
・道端の花がきれいだった
・店員さんがあいさつをしてくれた
・お風呂に入って、気持ちよかった
・コンビニでスイーツを買ったら、おいしかった




手帳や、スマホのメモに、こういう小さなプラスのことを記録していくといいですよ。元気の源になります。そうして、「自分って、けっこういいかも」「私って、意外にラッキーなんだな」ということを積み重ねていって、自分のことを少しずつ好きになっていきましょう。




周囲に嫌な人がいる、苦手な人がいることって多いです。でも、その人たちを変えようと思っても、変えられません。変えられるのは、自分（の考え）だけです。でも、自分の考えが変わると（自分を好きになると）、相手、そして周囲もあなたのことが好きになってきます。



実験だと思って、やってみてください♪



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