松江で「幸せになる❣️ 守護天使からのメッセージ」をお届けしている　ヒーリングサロンはるです。
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３月１５日から３月２２日の
守護天使からのメッセージ







瞑想してみませんか？







誰もが「安心したい」と思っている今、瞑想というツールは、自分に還ることのできる、とてもいいものになると思います。
瞑想って難しそう、雑念が湧いてきそうだし、と思われる方も多いかもしれませんが、難しく考えなくても大丈夫です。5分でも、10分でも、短くていいので、「自分だけになれる時間」を作ってみる、と思ってください。





「瞑想法」というと、様々なやり方がありますが、私が普段しているのは本当に簡単なものです。ポイントを挙げてみますね。


・一人になれるできるだけ静かな場所で
（音楽などをかけてもいいけど、邪魔にならないように）
・姿勢は楽にする　
（私は椅子に腰かけてします）
・「鼻から吸って、口から吐く」の呼吸に意識を向けます
・「守護天使、来てください」と唱えます
・この後の意識の向け方ですが、「マイナスなこと」「悩みごと」は考えないようにし、「こうなったらいいなあ」ということを、ぼーっと考えたり、「答えがほしいなあ」と思うことを上の方に尋ねたりします




そうすると、ふとアイディアがやってくることがありますが、ボーッとするだけのこともあります。そして、10分でもこのような時間をもつと、とてもすっきりするし、自分の軸がしゃんとする気がします。




瞑想は、私は「自分という神様と繋がる時間」だと思っています。神様って、自分からずっと遠くにいる存在ではなくて、心や魂、ハイヤーセルフを通じて、自分と繋がっているものなんですね。




いつも他の人や周囲に意識が向いていると、自分の気持ちを置き去りにしてしまいがちです。「自分の気持ち」こそ、神様と繋がる部分なので、「周りに振り回されてるなあ」と感じたり、「自分の欲求に応えてないな」と思うときこそ、瞑想をして、自分と繋がり、自分を取り戻す時間にしていただきたいな、と思います。




リラックスして、寝てしまってもいいと思います。寝ることは、一番自分を休めて、エネルギーを回復させてくれることなんですよね。また、眠っている間、魂は天国に戻っていると言われます。




ここのところ、緊張の続いている方も多いと思います。緊張状態というのは、ものすごくエネルギーを使うので、体や心の回復に使うエネルギーが不足してきます。瞑想したり、普段よりたくさん寝ることで、体と心を元気に保っていただきたいな、と思います。



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