先日、天気が良いので奥出雲へドライブに行き、初めて鬼の舌震へ行ってきました。

気温は30度を超えていましたが、川沿いの遊歩道は涼しくて歩きやすかったですよ　

歩いたのは約2kmですが、途中アップダウンがあり、距離以上に良い運動になりました

景色見ながらだと苦にならないのもポイントです

帰宅したら体重が2kg減っていたので、ウォーキングのダイエット効果は馬鹿にできませんね

日々の習慣として、毎日ほどよいウォーキングを取り入れていきたいと思いますよ