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水分補給は出来てますか?

壮健塾松江整体院

無理せず休憩しましょう「水分補給は出来てますか?」

無理せず休憩しましょう

こんにちは!
暑くて外から帰って来た時のエアコンがありがたいですね(*´▽`*)

熱中症にならないよう水分補給が重要なのですが
人の身体が水分を一度に吸収出来る量があるのをご存知ですか?
 
身体が一度に吸収できる水分量はコップ一杯程度の200~250ml
また一時間に小腸が吸収出来る量は800mlなんですね
いずれも諸説あり、体格・年齢によって前後しますが概ねそのくらいの量だと言われております
 
水分を取り過ぎると吸収されない分は汗と尿として排出されてしまいます
コップ一杯程度の量をこまめに補給して下さいね
 
また、トレーニングをされる方、屋外でお仕事される方は、無理をせず頑張りすぎないようにして夏を乗り切りましょうね(*´▽`*)



身体の不調でお困りの際はご相談下さい。
皆様のご予約電話をお待ちしておりますよ。


当院のコロナウイルス感染予防対策について

http://souken-matsue.jp/news/korona.html

壮健塾松江整体院
0852-69-2149(完全予約制)
営業時間10:00~19:30
定休日 日曜祝日
URL http://souken-matsue.jp/

 
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基本情報

名称壮健塾松江整体院
フリガナソウケンジュクマツエセイタイイン
住所690-0001 松江市東朝日232-33 サンインハート3 103
アクセスイオン松江ショッピングセンターより車で3分
東朝日町バス停より南西へ徒歩2分
電話番号0852-69-2149
予約制となりますのでインターネットまたは、お電話にてご予約ください。
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開業日2015年9月15日
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