からだを調整する神経

自律神経

一般的に40歳では、20代の約半分になると
言われています。

自律神経の働き

⚪体温調節
⚪内臓の働き
⚪血液　　など
意思とは関係なく働いています。

加齢で低下していくのは当たり前。
交感神経・副交感神経は筋肉とは違い、
鍛えられない活動です。

気づいた時から老化をゆっくりにしていく
しかありません。

抗うには、
副交感神経を働かせること。

◻️しっかり休息の時間をつくる
◻️しっかりエネルギーをチャージする

寝る前にはなるべくスマホを使わず、脳を
休ませてあげるのも１つです。

リラクゼーションサロンへ行き、からだと心を
休めケアをすることも副交感神経を高めるのに
効果的です。

夏はまだスタートしたばかり。
自分を労り、楽しく日々を過ごしていきましょう。

HASUでお待ちしております。

oriental relaxation HASU
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