ほんと最近冬って感じでとても寒いですね
先週なんて夏日みたいな日があったのにいきなり寒くて身体が寒さについていけてないような気がします((+_+))
外に出たり買い物でスーパーに入ったりすると寒くて身体に力が入って何もしていないのにすごく肩が凝ったり疲れたりしますよね
そんな縮こまった筋肉で体を急に動かしたりするとケガの原因にもなったりします
お身体ケアしてしなやかで柔らかい筋肉にしましょう

寒い季節には使い切りタイプのカイロを使われる方も多いかと思います(*^-^*)
カイロを使って出来る血行改善方法をご紹介♪
首肩が、ガチガチに張ってツライ‼‼‼

そんな方は首から背中を広く覆っている僧帽筋上部を温めるのがお勧め★
背中の真ん中より少し上の辺りと肩の辺りにカイロを張って温めると
首や背中に保温効果が伝わり広範囲のコリがほぐれやすくなりますよ
是非試してみてくださいね
もちろん血液循環を促すためにオイルトリートメントで流してあげるのも効果的ですよ(^^♪

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