今年もあと1ヶ月!!
oriental relaxation HASU
ボディケア&リラクゼーションのお店 HASUです
皆さんこんにちは('ω')ノ
HASUのまいぷれニュースをご覧いただきありがとうございます
寒い日が続きますが、いかがお過ごしですか(^_-)-☆
冬に注意したいものと言えばやっぱり風邪
今流行ってるみたいですよ❢❢❢
出来ればひきたくないですよね( ;∀;)!!
今日は本格的な冬に向けて、風邪予防のポイントを調べてみました(^^♪
まずは免疫力を高めるために!!!
★腸内環境を整える(腸には身体全体の60~70の免疫細胞が集中しているそうです!!)
★ストレスと上手に付き合う
★規則正しい生活習慣
そして最低限行っていきたいのが手洗いうがい
ビタミンCを積極的に補給するのも効果的のようです('ω')ノ
疲労をそのまま放置しておくのも免疫力低下につながります(*_*)
体内の老廃物や毒素は体に溜めず、きちんとケアしてあげるのがお勧めですよ
無理はしないで、ご自身の身体のサインに気づいてあげてくださいね(´▽`)
元気で楽しい冬を過ごしましょう(*'▽')
12月1日 午前〇 午後〇 夕方〇
12月2日 午前〇 午後×
12月3日 午前× 午後〇 夕方〇
12月4日 午前△ 午後〇 夕方〇
12月5日 午前〇 午後〇 夕方〇
12月6日 午前〇 午後〇 夕方〇
12月7日 午前〇 午後〇 夕方〇
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Oriental relaxation HASU 花田
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