ボディケア＆リラクゼーションのお店　HASUです

皆さんこんにちは('ω')ノ

HASUのまいぷれニュースをご覧いただきありがとうございます

今日は少し雪が降っておりました
まだまだこれから冷え込むようなので、体調管理には是非お気を付けください

ではでは本日は、『　肩こり　』　について少し

肩がガチガチに凝り固まってるんです・・・とご来店されるお客様が
多くなってまいりました

▲▲▲肩こりの主な症状▲▲▲
首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし、
頭痛や吐き気を伴うことがあります。
筋肉が緊張している状態が長く続くと、インナーマッスルにまで「こり」が拡大し、
筋肉がこわばって芯からくる重い痛みを感じるようになります。

△△△原因△△△
同じ姿勢を保つことが多かったり、デスクワーク・スマホなどでの眼精疲労、運動不足
寒さでの血行不良
、ストレスなど(;´Д｀)

▲▲▲肩こり対策▲▲▲
首肩周りを冷やさないようご注意ください
（寒くて肩をすくめる仕草は、最悪の肩こり増強姿勢です）

シャワーですませず、お風呂には浸かりましょう
（お風呂にしっかり浸かって全身の血行をよくします）

ストレッチなど身体を動かして血行をよくすること
（お風呂上りなど、身体が温まっている時は特に効果的です）

睡眠をしっかり確保することも大切です
（疲れた身体をゆっくり休ませ回復させてあげましょう）

他にも姿勢改善や、デスク環境の見直し（パソコンとの距離・椅子の高さなど）
自分にあった寝具選びや、食事など様々な対策があります

１つでも出来そうな事があれば是非実践してみてくださいね～( ◠‿◠ )

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本日はまだ若干の空きがございます
ネット予約で空きがなくても、お電話でご予約がお取りできる場合があります
当日ご予約の場合は、一度お電話にてご連絡ください( ◠‿◠ )

ご予約状況のご案内・・・※5日14時半現在
12/4（日）午前×　午後△　夕方以降△
12/5（月）午前〇　午後△　夕方以降△
12/6（火）午前〇　午後〇　夕方以降△
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是非この機会にＨＡＳＵでの施術をご体験ください！！

ご予約の際に「まいぷれを見た」と必ずお伝えください！

スタッフ一同、皆様のお越しを楽しみにお待ちしております(^^♪

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インターネットご予約
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