まいぷれをご覧の皆様のこんにちは

先日、久しぶり…というか、何年かぶりに体重計にのった
以前は、毎日体重計にのって、0.5 太っても気にしていたのに、、そんな体重を気にする生活がいやになって、全く計らなくなっていた

食事も だいたい腹八分で満足、甘いものも、脂っこいものも そんなにガツガツ食べないし、毎日、汗かくくらい動いてるから、多分大丈夫！ と思っていたのに………

な、なんと、 4キロも増えていた
「うぁー、 ヤバイ」

と、いうことで、、
ダイエットの 秋 になりました

この秋のうちに太ったぶんだけ、戻らなくては


サプリとったり、エステにも行きたいけど… まずは、うちでできることをする

こないだ 足つぼ一時間した後、ドームに入られたお客様が、めちゃくちゃ汗をかいた と言われたので、
それをやってみた

確かに、普段も汗出るけど、でかたが違うな…と感じた

足つぼだけでも、内臓機能を活性化して、代謝を上げる効果があるので、そのあとドームに入ったら、待ってましたとばかりに、汗が出る

今度は、痩身ヒーリングしながら、ドームに入ってみます

久々の、ダイエット スイッチオン

皆様からの ダイエット情報も待っています