まいぷれをご覧の皆様、こんにちは

娘が出産のため里帰りしました
コロナの影響で、少し早く産休に入れたようです。
男の子だそうで、スイカが入ってるような真ん丸なお腹…
にしても、赤ちゃんの存在感ってスゴイ大人の話を「フン、フン」って、お腹の中で聴いてる って、わかる だから、時々話かけています
こんな時に、聴く会話や、言葉のやりとり、ママのメンタル って、すごく大事なんだなぁ と、
今だからわかる
出産や赤ちゃんの準備をする娘も愛おしく思います。不安も伝わってくるし、、こちらも緊張してきますが、私にできることでフォローをしようと思います。
そんなこんなで、我が家も少し賑やかさが戻っています。


さて、秋もどんどん深まっていきますね。
「寒暖差疲労」って、ご存知でしたか？
倦怠感、イライラ、胃腸の不調、風邪、アレルギーなども出やすい、
体温調節機能など、寒暖差が激しければ自律神経を働かせるために必要なエネルギー量も増すため、疲労しやすいのだそうです。
一般的に寒暖差が７度以上になると、こうした症状が生じやすいそうです。

体が疲労すれば、凝りやすくなるので、
最近、とてもガチガチな方が多いなあと、思います。
冷え性の方は、いち早く冷えも感じられているでしょう。


自律神経を整え、免疫力アップに、
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