こんにちは、塚田おりえです

3月も終盤！最近すごく春気候になりつつありますね
春は大好きです

でもここ最近飛び回ってるとみられる花粉…(°_°)
私はまだ花粉症というものになったことがありません。
でも、相当辛いと聞いています

目のかゆみ、くしゃみ、鼻水、毎日続くと思うと確かにストレスですよね(°_°)
今日はいくつか花粉症に効くとゆう食べ物をご紹介します
⚫︎煮込んだトマト
⚫︎玉ねぎ
⚫︎しそ
⚫︎ニンニク
⚫︎青魚

それぞれに含まれる成分がアレルギー反応を抑える働きがあるそうです
中でも玉ねぎは強い解毒作用があり、体の有害物質を体外に排出してくれるみたいですよ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

効果が出る人、出ない人とおられると思いますが、花粉症でしんどい方ちょっと意識して食べてみられてください
ちなみにトマトは煮込まないとダメで、生だと効果はないそうです

少しでも緩和しますように

塚田でした


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