こんばんは、
自称、癒し系美容師の中村です(*゜▽゜ノノ゛


毎日寝苦しい夜が続きますね(･･;)


今回は寝苦しい夜と頭皮の関係についてです(^^)

※画像はエアコンが切れて「あついぃぃぃ」と目を覚ましたうちの息子です（笑）


エアコンをつけておやすみになる方、
どれくらいいるんでしょうか？

エアコンは体が疲れるからと、扇風機や窓を開けて寝る方もいますよね？

これ、髪や頭皮、お肌にも結構関係するんです(ﾟoﾟ;;

どちらがいいと思いますか？

答えは、
その人によって違います(･･;)

なんじゃそりゃ⁉︎
と
思いますよね(^^;;


解説します。
まず、ポイントは、
エアコンをつけるつけないではなく、
快適に眠れてるかどうかなんです！

『シンデレラタイム』
って、ご存じですか？
22時から26時までの4時間が、肌や頭皮の一番回復する大事な時間の事です！

この4時間の間に、しっかりとしたケアをして、質の高い睡眠を取ることで、お肌や頭皮の回復がカナリ変わります！

シンデレラタイム以外でも、質の高い睡眠はお肌や頭皮のコンディションっくりには必須です‼︎

さて、まとめると、
エアコンをつけない事で、寝苦しくて目が覚める…
これでは質の高い睡眠とは言えないですよね(･･;)
でも、エアコンが寒すぎて明け方目が覚める…
これも同じです。

体感温度は個人差があり、快適な室温は人のそれぞれ。
大事な事は、朝までぐっすり眠れる環境づくりです(^^)

ちなみに、寝ている間も汗も書きますし、皮脂も出ています！
せっかく、シャンプーしてスッキリしても、寝汗でベタベタになってはもったいないですよね(^^;;

そういう意味では、汗をかきすぎない室温がベストですね(*^o^*)

冷房や除湿の温度設定を高めににして、風を直接当たらないようにするだけで快適な睡眠に近づけますよ(^^)

質の高い睡眠のために、寝る時の室温にこだわってみましょう☆

まだまだ寝苦しい日が続きます。
みなさん体調を崩さないように(^^)


『夏季休業のご案内』
★8/18（月）～8/21（木)まで夏季休業とさせて頂きます。
　どうぞよろしくお願い致します。





LINE友達募集中！！
Salone di RITA LINEアカウントページはこちら(PC,スマートフォン共通)

LINE友達登録はこちらから
※LINEアカウントをお持ちでない方、または端末にLINEアプリがインストールされていない
場合、LINEトップページからAndroidはPlayStore、iPhoneはAppStoreへ。

LINE友達登録用QRコード
※PCでご覧の方はQRコードの表示後、スマホからLINEを開き「友達追加」⇒「QRコード」
　PC画面のQRコードを読み取ってください。



RITAへＧｏ！！ ｄ(＾▽＾)ｂ　(経路案内)n