おはようございます(o^^o)

クマ先生ですよ(o^^o)




皆さん"四足歩行"って知ってますか？

今、中国で腰の状態が良く無い方達が行っている"腰痛改善法"らしいです！

以前にもお話しましたが、腰痛の原因は、太腿の裏の筋肉の緊張や疲労が溜まって、筋が硬くなる事によって骨盤が回転し、腰痛が出て来るんです！

この四足歩行をする事によって、太腿の裏側がシッカリ伸ばされ、腰痛が軽減されて来るんですね！

腰痛でお困りの方は、一度試して見るのも一つの方法かも！

ですが、椎間板ヘルニアの方や腰椎分離症の方は、逆効果になりますので、ご注意下さいませ！！！(^◇^;)

それを判断する為には、一度整形外科でレントゲンを撮影しましょうね！

年に一度ぐらいはレントゲンを撮影して、ご自分の身体の事を把握しておくべきですね！(o^^o)

内科もそうですよ！

その為に病院ってあるのですから！！！

病気になってから行く所では有りませんよ！(^◇^;)



それでは本日も宜しくお願い致します*¥(^o^)/*





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ではまた(^_-)-☆