おはようございます(o^^o)

クマ先生ですよ(o^^o)



穏やかなお天気となりましたね！(o^^o)

どうか、今年は台風が来ません様にお願いしたい物ですね！！！(^◇^;)

まぁ、そんな訳にもいかないでしょうけどね！


以前にもお話し致しました"夏バテ"なんですが、夏バテになる1番の原因は、1日の気温差によって自律神経が誤作動を起こしてしまう為に起きて来る現象なんですね！

そんな時には、先ず、自律神経が誤作動している現象を何とかしないといけません！

プラス、1日は24時間なのですが、人間の身体は1日は25時間と考えている様です！

先ず、自律神経を正常に戻す方法は、身体の温度をシッカリ上げてあげる事なんですね！

お風呂でも、温泉でも、サウナでも良いです！

シッカリ暖めて、あげましょうね！

そこで皆さんは『暑いからシャワーで良いでしょうか？』と言われる方も多いですが、シャワーでは身体が温もりませんからね！

シッカリと湯舟に浸かって下さいね！(o^^o)

あとは、身体の中から温めてあげる事なんです！

生姜やニンニクを沢山入れたスープやお鍋等も良いですね〜！

おでんなんかも良いですよ！(o^^o)

それと、体内時計をリセットする方法として、朝起きたらお日様を浴びる事何ですねぇ！

くもりや雨ならしようがありませんが、身体に"朝ですよ〜！"っと教えてあげる事なんです！

自律神経や体内時計をリセットして、健康に過ごして下さいませ！(o^^o)



それでは本日も宜しくお願い致します＼(^o^)／





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ではまた(^_-)-☆