パソコンやスマホの普及にともない、現代人を悩ませている「首こりと肩こり」。

首がつらいのか、肩がつらいのか分からないほど。
とにかく両方が痛いんです...と良くご相談いただきます。

よく、私が例えにするのが、
人間の頭の重さは、「4〜6kg」と言われています。

イメージすると…。
ボーリングの球をかかえてる状態です。
🌟「女性用の球が大体4kg」
🌟「男性用の球が大体6kg」
11〜13ポンドなので、その重さでうつむく時間が長ければ長いほど、首には負担がダイレクトに重くのしかかってきます。

首こり肩こりを本気で解消するためには、姿勢の歪みなど、根本的な解決が必要です。

長年の癖でなってしまった猫背は自分の力だけで改善するのにはかなりの時間がかかります。

改善方法としては。
首をまわすストレッチやマッサージなどの温めるセルフケアと合わせ、毎日正しい姿勢を意識することで、少しずつ痛みをやわらげていくことは可能ですよ。

それでも、
首こり、肩こりがつらいときは、我慢せずご連絡をお待ち致しております。

土日。空きがございますのでご連絡をお待ち致しております🈳