おはようございます(o^^o)

宙soraです(o^^o)


毎日暑いですよね(^◇^;)

今年もこの時期がやって来ました*¥(^o^)/*

そうです！ "マグロ"の時期なんですね！

皆さんはマグロはお好きですか？

本日はマグロの栄養素についてお話をして見ようと思います(o^^o)

現在、境港水あげされているのは"本マグロ"なんですね！

マグロは"サバ科マグロ属"になるのでサバの親戚になるんです(o^^o)

マグロの栄養素をあげて見ましょう！

ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸)

オメガ3と呼ばれる不飽和脂肪酸で、青魚に多く含まれているんです！

情報伝達をスムーズにし、脳細胞を活性化する働きがあるんですね！

また、脂質の脂肪産生を抑制する働きもあると言われています！

EPA　(エイコサペンタエン酸)　

同じくオメガ3脂肪酸の一種で、血管・血液の健康維持に重要であり、「血液をサラサラにする」「中性脂肪値を下げる」「血管年齢を若く保つ」などの働きがあると言われています！

タンパク質

3大栄養素の1つであるタンパク質は、筋肉をはじめとして皮膚、髪、爪など身体のほとんどの部分に存在していて、身体を作る大切なものと言われています！

マグロは良質なタンパク質でアミノ酸スコアが優れているうえに、100g当たりのタンパク質含有量は牛肉や鶏肉よりも多いんです！

マグロにはそのほか、鉄分、カリウムなどミネラル分を多く含み、肝臓の働きを助けるとされているメチオニン、シスチンなどのアミノ酸、コレステロールを調節するリノール酸、リノレイン酸なども含見ます！

現在境港では沢山のマグロが水あげされておりますので、この機会に是非食べて見て下さいね！

境港のマグロは、お値段も格安で販売されておりますので、安心して食べて下さいませ(o^^o)


それでは本日も宜しくお願い致します*¥(^o^)/*

✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩

今迄のメンバーズカードは宙soraのアプリに変わりました*¥(^o^)/*

宙soraのアプリは！

"Apple Store"や"Google play"から検索"sora公式アプリ"で探して見て下さい！


出張整体のお知らせ!!!

leaf(リーフ)

ご予約℡070-3778-1825


隠岐の島町サロン開催日！

7月の予定！！！

5〜8日迄、隠岐の島町サロン

8月の予定！！！

2〜5日迄、隠岐の島町サロン

9月の予定！！！

6〜9日迄、隠岐の島町サロン



宙soraの御予約・お問合せは!!!

080-5622-5435

sora.air@me.com

宙soraホームページ

LINEは、その他→公式アカウント→"宙sora"を検索して下さいませ！

ご予約お待ちしておりますね*¥(^o^)/*