食事のときはまず一口目は何を食べますか？

まずお米から食べる娘に「野菜から食べようよー」とチャチャをいれる私

「えー！！なんでーやだー」って・・・子供は何から食べるかなんて興味ない話しですよね（笑）

まずはやっぱり野菜、果物から

ご飯やたんぱく質から食べてしまうと血糖値が急上昇してしまいます

血糖値が急上昇すると余分な当分を脂肪として取り組む作用があるインスリンが大量に分泌してしまい、太りや

すくなってしまいます

なので、まずは消化吸収を助ける酵素が豊富に含まれている野菜や果物から食べるのがアンチエイジング食事の

基本ですね

イタリアンとか行っていきなりパンが出てくると、ショック

食べ方ひとつで変わるのなら気を付けたいですね

野菜大好きな私は今日もキャベツもりもり毎日キャベツ食べないと気が済まない（笑）

でも、甘いものはもっと大好きなのが困った

今日の二の腕、背中痩身のお客さま

二の腕が細くなりたい‼のがもちろん目的でしたが、背中、肩のコリがすごくラクになったと

はまっていただいています

久々のケアでまた凝り固まっています

痛いのですがね・・・それが病みつきみたいです（笑）

ゴリゴリで血行も悪いですね

みなさんの脇の下ふっくらしていませんか？

リンパが詰まっている証拠ですね

ここが詰まると腕、背中にお肉が付きます

半袖から出る腕・・・華奢に見せたいですよね

「太る習慣」から・・・毎日の生活意識、食意識を変えると自然と痩せやすい体になっていくはず！！

一緒に頑張りましょう

是非体験ください

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