最近はまってるスノーボール作り

サクサク感がおいしいですよねー

って！！だめーーっ

どれだけお砂糖が使われているか

お菓子作りをしてみると、砂糖、バターが半端ない・・・

一日の消費カロリー（基礎代謝＋運動）が250Ｋcalオーバーした状態を２ヶ月続ける

と、体重２㌔ウエスト２㌢程度増加してしまいます

約７５００ｋcal増加すると体重は１㌔増えます

ちょっとした過食の連続が太る原因

冬は基礎代謝のが上がり痩せやすいはずなのに、寒くて運動不足と許容範囲をこえた食

事により太りがち・・・

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脂肪を分解して老廃物として２，３日かけて体外へ排出

施術後より２，３日後のほうがスッキリ感があるかも

一緒にスリムな体を目指して頑張りましょう



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