急に寒くなりましたね

昨夜は足が冷たくて寝れない

子供と「足の指をグーパーグーパーしようか」

と少しでも血行促進

子供はそんな事はあまりお構いなしに直ぐ眠りについていましたが（笑）・・・うらやましい

朝は寒いからストレッチ少し動かすだけで体が温まります

朝は手も温もりませーん（泣）手もグーパーしたり指を組んで握ったり手もスト

レッチして温めます

それでも時々、朝一エステのお客様！冷たい時ごめんなさいーッ

お仕事で座りっぱなしの時は気がついたときにグーパーグーパーでむくみ防止

ささいな事でも継続すると体は変化してきますよね

お肌も体も変えようと思ったら継続が一番大事ですね





１１月生まれのみなさまお誕生日おめでとうございまーす

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お顔も体もスッキリ

大切な家族、お友達とフェリーチェで幸せな時間をお過ごしください

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今日も皆さんが素敵な一日でありますように。。。