おはようございます。アフターマーゴの鹿島です。

本日は、気分がさえない人について少し。
当院では、神経症の不調をお持ちの方も調整に来られますが、気分がさえないというのは、誰でもあります。

落ち込みやカッカしやすく怒りが出る時、ヤル気が何だか出ないなど・・

気分というのは、感情を拾っていますので変化します。

でもその前提に、身体の問題からそんな感情になってきます。。

いくらストレスがあるとしても、順番は身体からです！

身体を整えて、少しずつでも感情気分が変わり、その次に余裕が出てきたら必要なこと。例えばメンタルや考え癖、生活習慣などトライします。

軽い状態の人や、身体の良い方は、ご自分の身体や心の弾力で戻れることが多いです。

疲れている人は、まず身体を整えておきたいものです( ^ω^ )

アフターマーゴ 鹿島