おはようございます。少し、肌寒く気温差ありますね。

さて、何か身体の調子が良くない方・・
調子を上げるには⤴︎

ズバリ

的を絞って、身体に刺激を入れることです！
刺激といっても、筋肉を揉んだりするという意味ではありません。

不調になった原因をみつけて、それに対する刺激です。

それが、ご自分で分かれば一番良いのですが、分からない方はお手伝いが必要です。

足が痛む・・腰の問題かもしれません。肩がこる・・食べ過ぎや目、腕の使い過ぎかもしれません。頭痛を繰り返す・・首肩回りに緊張があるのか、内臓が悪いのか姿勢が悪いのか。などなど

書き出したら、症状から原因と考えられるものはいくらでもありますが、少なくとも身体を見れば主因が分かります。

まずは、ご自分の自覚や生活から怪しいものを挙げて、的を絞って変化をつけてみられることです。

今までと同じ習慣では、同じ状況が続きますし悪化する可能性もあります。

ご自分では？？と思われる方は、どうぞご相談くださいね。

アフターマーゴ 鹿島