急に寒くなり、体調が変わった人も多いと思います。特に腸にトラブルがここ1週間で増えました。下痢なども多いです。

さて、暑い夏が過ぎ身体はすでに秋に変化していますが、今夏に汗を掛けなかった人や夏バテした身体は、秋口に風邪をひいて、それを清算したり咳も同じく肋骨を緩めたい一つの反応です。

身体が鈍くなると、なかなか緩まないので、長引いたりします。そういう時は、咳の場合なら脚湯が良いでしょう。(長引いたりこじらせた場合)

熱療法です。温泉場にある足湯と違って、リラクゼーションではなく熱刺激での改善を目的としますので、温度が極めて熱めで行います。お風呂場の浴槽で洋服を着て脚だけを膝上までお湯につけます。6分間で終了です。いつでもいいですが、今なら夜の方が効果的です。お風呂のついでに、裸ではダメですからね^_^

他にもやり方が、いろいろとありますが、まずは試してください。しばらく毎日してください。

咳にもいろいろと原因がありますが、まずは気管支の負担を軽減させることです。

今は、身体が不安定な時期といえます。
After mago 鹿島篤