おはようございます。GWは、今朝のようにお天気がよいと良いですね(^_^)

さて、本日は自分発見
よく「己を知る」といいますが、自分の何を知っているのでしょう。

多分、こんな自分とか、私の性格はこれこれという感じでメンタル的なことや癖、あとは足が太いとか痩せれない自分とかの現状なども入れた自分観を持って己とみていませんか?

深くは書けませんが、だいたいが思い込みと今の現状だけで、本当の自分とは違っている可能性があります。

長くならないように書きますと
まずは、整理して状況認識です。
分けていくと、精神面なら今の気持ち、過去の気持ち、未来になりたい気持ちを嘘なく感じてみます。あとは、自分が思っている、長所や短所、癖など書いてみます。

体では、内蔵系か婦人科系か筋肉の痛み系か歪みや不定愁訴など感じるところを整理して書いてみます。できれば、良いところも確認します。

簡単ですが、これらの認識を感じながら書いていきますと、いつからだとか最近の調子や考え癖など心身の繋がりがなんとなく浮き彫りになってきますよ。

人は生きている限り、この心身を感じて自分と人様を区別し、自分だと認知しています。
遺伝子は変わりませんが、現状は心身共に変化できるので、嬉しいものです。諦めていると、何も変わりませんが・・。

ということで、GWのいっときの時間を自分発見に使ってみてください。
良いきっかけと5月からのダッシュに拍車がかかります♪

After mago 鹿島篤