おはようございます、かしま整体です。本日も気温が上がりそうですね。注意しましょう^ ^
さて本日も整体現場から健康に向けて少し書きます。

題して、緩める、鍛える。
言葉が合っているか分かりませんが、伝えやすい言葉にするとこうです。

急性よりも特に慢性化している痛みや不調が関係します。
筋肉をイメージしてもらうと分かりやすいです。

硬く動かなくなった部位は緩めて、収縮出来るように緩める。
また、力の無い使っていない部位は鍛えていかないと益々使えない。

この両輪が上がってこないと脱却できません。。一時は良くてもまた、不調になるのは体力がついていないからです。
整体現場で言えば、整体施術によって緩める、セルフケアの整体体操で鍛える。

このような地味な努力が、長年の痛みや不調からの脱出する道です。
ご参考にされてください。^_^

本日もよろしくお願いいたします。

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