おはようございます、かしま整体です。師走は日々早く感じるようです。また、体調に変化がある方も多いですが、当院では連日ギックリ腰の方がご連絡あります。動きに気をつけるだけでなく、身体の状態を今一度チェックされてみてください。

背中が張っていないか？腰に力があるか？目覚めは良いか？食べ過ぎてないか？冷えていないか？活力はあるか？気分は良いか？、、など

まずもって、今の自分というものを感じることです。
忙しいと交感神経が高まり痛みも感じにくい状態かもしれません。また、いつも我慢ばかりして感知する力が鈍くなっているかもしれません。。

ということで、お題は今に集中！です。
過去を思い出して嫌な気分になったり、未来を心配し過ぎたり、あれこれ想像して気分が落ちたりするのは、今に集中していないからです。

これは、肉体的にも精神的にもメリットはありません。悪い癖です。
しかしながら、それらに引っ張られるのが人間です。

今、今に集中、今を大事にして生きることが未来が変わります。今が良くなれば過去のことは、そう大きく気になることはありません。

精神論ではなく、心身のバランス、整体な身体になるには自分を見つめ対話し今の自分を向上させることに間違いありません。
今に集中！のお話しでした。(^.^)

ブレたらまた不調なら今に集中してリセットしていきましょうー！
本日もよろしくお願いいたします。

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