肩こりでお困りの方!
かしま整体
今晩は、かしま整体です。本日は木曜日の定休日、色々と雑務が出来ました^ ^。 年末に向けて棚の整理、もう見ない不必要な書類や資料などなど、店舗と自宅にもまあまあ出ました。もう元々、ここ数年物を増やさない溜め込まない生活をしていますので、ゴミ袋一つにもならないのですが断捨離気分でいいです。(^.^)
さて、本日は肩こりでお困りの方!本当に多いですよね。。
肩こりにも当然原因があるから凝るわけです。さらに慢性的な方は、苦しいものです。
原因は色々と多過ぎるぐらい個人によってあるので、ここでは割愛させていただいて、
大切なのは、「緩める、、鍛える」です。
もしかして言葉が合っていないかも知れませんが、意味は
ガチガチな状態から、動ける状態に緩めるわけです。しかし、緩めただけではまたガチガチになります。。
それをキープ出来るように力をつけたいわけです。となると整体体操のように的を絞ったアプローチは有効です。
当院では、それらをご指導しながら皆さま前へ進んで行かれます。
緩めるところは、痛みの末端ということはまず無いです。例えば腕の使い過ぎからくる場合、腕橈骨筋や先端に指から神経アプローチするのは有効です。
人によっては、お腹を緩めることが原因の場合もあります。
肩こり、されど肩こりで、不快なだけでなく頭痛や首痛などさらに枝葉は増えること多いです。
我慢されず諦めず、良くなる工程で頑張りましょう〜!(^.^)
寒くなって着重ねして、仕事も年末に向けて密にパソコン仕事、、12月はアルアルです。
どうぞ、ご相談くださいネ。
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かしま整体 鹿島 篤
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