おはようございます、かしま整体です。今週末も元気に参りましょう♪ 昨日も隠岐島の遠方から当院にご来院くださりありがとうございます！最近、隠岐から何組も来てくださり感謝です。^ ^

さて本日も整体から健康元気のヒントになれば幸いです。
お題はカラダを動かす運動系です。

よく運動不足だから、調子が悪いとか耳にします。間違ってはいませんが、、少し深掘りすると
大きくみれば適度な運動は万人、誰にも当てはまって良いことです。筋肉関節を使って血液循環が良くなりますから。

しかし、スポーツジムや趣味で運動されていても、痛みや不調などトラブルがある方も多く当院にはご来院されています。なかには逆に、無理をされて痛めたり不調になる方もおられます。

整体法から言えば、ただ動いていても動くところを使って動かない部位はそのままで、運動されますのでそこにはギャップが生まれます。つまり、動かないところをかばって他が無理に動き過ぎる負担という問題です。。

やりたいことは、運動系なら動きづらい苦手な錆び付いている部位を動くようにもっていきたいわけです。
ですので、狙った動き渋いところに刺激したいのが、身体に良い運動系です。あとの全般的なところは日常でバタバタと動いていたり散歩程度でも充分いけます。(年齢や不調箇所、仕事により個人差はあります)

他には、整体見地から体壁というものがありまして、いわゆる体質持って生まれた気質のようなものです。
人は12種に大きく分類できると整体の創始者、野口整体の野口先生が作ったものです。

例えば私は、メインに5種という体壁を持っています。すると外に向かって発散、動くと身体が楽なのです。衝動的に動くという行為の方が気分が良いのです。内にこもるようなことをすると、徐々にストレスが増えてきます。この体壁はスポーツマンタイプに多いです。

などという、その人にとっての運動系がどのように身体に影響するかは個人差があります。。
闇雲に運動すれば元気になるというのは、事実では無いと考えます。

お勧めは、身体の要求があれば運動も効果絶大。自身の錆び付いているところや弱点は整体法から整え、ピンポイントで整体体操をして動ける体、バランスの良い体を作る、です。

参考にされてくださいませ(^.^)
当院では、そこのところ個人に合った施術と運動系をご指導しております。

本日もよろしくお願いいたします。
※ 本日6/18は16:15にご予約1名可能です。

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