おはようございます、かしま整体です。気温が上がって昼間は当院も設定温度を変えています。皆さまも気をつけてください。

さて本日も健康元気のヒントになれば幸いです。タイトルは必要な力。
今回は治る力の免疫系ではなく、そのまんま体力、肉体の力の話しです。

人は動くのに力が入ります。頭でも5キロ以上、腕なら1本4〜5キロぐらい脚なら１本10キロ以上あります。
それを動かすには筋力とバランスをとって動かないといけないので関節の動きとか必要です。

立ち上がるだけでも、真っ直ぐスッと椅子から立てません。。重心を一度前に持っていってそこからお尻が上がります。このように全ての動きが筋力とバランスによってようやく動くわけです。

痛みがあったりしてかばった動きなら、どこかが肩代わりをして負担をかけているから動くわけです。
ということで、必要な力として動かせるほどの筋力と関節やバランスの力を養いましょう。

ただ骨盤がズレているとか、どうとかだけを観るのではなくそれによる弊害や無理しているところも視野に入れると良いです。結局は身体も総合力の団体戦で繋がっていますので。(^.^)

力やバランスが気になる方は、お気軽にご相談くださいね。

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