おはようございます、かしま整体です。本日は日曜日、お休みの方は日頃の疲れを癒しましょう♪

さて本日は、目のピクピクと題して少し。昨日午後から私の目のまぶたがピクピクしはじめました。経験されたことある方も多いのでは。

勝手にピクピクしますので、気になります。神経の問題ですが筋肉が反射しておきます。原因の多くは、目の疲れや睡眠不足、ストレス、疲労の蓄積、腕の使い過ぎ、呼吸器の低下など身体からのサインです。

私の場合は、数日前に体調が悪かったのと、いつもより本の読み過ぎから目の酷使が思い当たる原因です。

何にしても、体調を上げることと目の周りの血行を促すことがまず優先です。
目の周りの筋肉に優しく刺激して、熱療法で緩めます。後頭部を確認して整えます。
必要な身体の整体体操を加えます。そして呼吸法をして良質な睡眠を心掛けます。

数日続ければ大丈夫でしょう。身体を酷使し続けると異常が出るというサインの一つ。私も無理をするので、まだまだ身体の声を聞かないといけない未熟者です。。

今回は目のまぶたに出ましたが、人によっては色々と身体に出るサインはあります。皆さまもお気をつけて対応してください。(^.^)

本日もよろしくお願いいたします。

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