おはようございます、かしま整体です。今年は季節感をあまり感じず時が進んでいるように思います。今週は10月に入りますね。

さて、本日は整体から日増しに秋深まる時期、冷え注意と題して少し。
冷えると腎臓に負担掛けます。秋に食欲が増すのは胃腸が好調ではなく、美味しいからでもなく、多くは身体が冷えるから食欲が増します。

冷えの弊害、不調は様々です。すでに当院では最近冷えからのトラブルの方も増えてきました。

お腹が張ったり、頭が逆上せたり、怠さもあります。
腰椎3番の硬直も確認です。腰が硬くなって来ても注意です。

足湯はお勧めです！くるぶしまでの高さに熱いお湯で6分間行います。お風呂とかぶらないように、椅子に座ってリビングかダイニングなどでおこないます。
足が紅色になっていれば、ちょうど良い刺激が入っているでしょう。

片足だけで色味が悪い方は、お湯を熱いのに入れ換えて、その足だけ2分間追加で終了です。1日のうちいつされて良いです。夜睡眠の悪い方は、寝る前にされるのも効果的です。

本日もよろしく元気に頑張りましょう♪
よろしくお願いいたします。(^.^)

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