おはようございます、かしま整体です。昨日の雨で浸水された当院の患者さまもおられました。色々と被害があったと思います。大事に至らなかったら良いのですが。

さて本日は、ランダム効果と題して。
通常は繰り返し反復をして力がつくという分野があります。

逆も真なりでして、
同じことを繰り返しても、体も心にも慣れっこになって刺激にならない場合があります。
ですので、いつもと違った視点で行動するというのが効果が高まります。

例えば、散歩など歩く場合、同じテンポで歩調で歩くだけよりも、時折り早歩きを混ぜたり歩幅を少し大きくしてみるとかです。
その方が、身体にとっては刺激となり良い効果があるわけです。

結局は、刺激信号というものが人間大事になってくるわけでして、それによってまた活発化が始まります。

その場合、定期的に混ぜるのではなくランダムに計画せず意表をつくのがより良いでしょう。

食事でも定期的に食べるより、食べたり食べなかったりして空腹感が時折り出た方が元気が出ます。
食べ過ぎの方は一定調子で食べ続けるからヤバいです。。

ランダム効果、何かに日常的にも是非使ってください。(^.^)

本日もよろしくお願いいたします。

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