おはようございます、かしま整体です。定休日明けの本日から、また1週間よろしくお願いいたします！雨もこれから続くと思いますが、梅雨に負けず体調管理です。

さて本日は整体臨床から、マスク、顔のあたりと題して少し。
昨年の新型コロナからマスクをするようになった新生活をして1年以上、マスク不足が懐かしいぐらいです。

当時より少なくなりましたが今でも、マスクによる弊害を当院では聞きます。頭痛や顎関節、肩こり、顔のつっぱりなどのトラブルです。

簡単に言うと、接触性の皮膚トラブルを除けば筋肉血液循環の問題ですので、循環を良くすれば多くは改善していきます。

トラブルによって部位は多少違いますが、ポイントは首の胸鎖乳突筋の前側の筋肉や肩甲骨からの筋肉群、耳の周辺の血行、ほっぺあたりの筋肉群などを動かすか直接触って緩めるかです。

首ならやさしくつまんで、左右に顔を振って動かしたり、耳の耳殻を持って引っ張ったり回したり、マスクを外すか出来なければそのままで、口角上げてスマイル、笑う。口を色々な角度で動かすなど。。

肩口や肩こりがひどい方は、揉まずにポイントを指で押さえて、顔か腕を利用して角度を取りポイントを10秒刺激すると良いです。伸ばしても良いし響く角度を取るだけで良いです。

実際にやってみないと、この文章だけでは難しいかと思いますがチャレンジしてみてください！

最近、コンビニ行っても笑顔のない人をよく見かけます。顔の表情が乏しいということは、何処かが悪いか弱い箇所があるはずです。。
また、気持ちも気分も下がりやすくなりますので注意です。

この梅雨には、マスクはしておりますが笑顔でいきましょうー♪

本日もよろしくお願いいたします。(^.^)

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