おはようございます、かしま整体です。本日5月最後の日、長かった短かったような？5月でした。。
皆さま、体調はいかがでしょうか？　本日も健康元気のヒント、役に立てば幸いです。(^^)

お題は、上はリラックスで下は活動的に！
上、下は体のことです。

体全体の上で言えば、胸から頭と思ってください。ここは自然体でリラックス出来ていると、体調もパフォーマンスも上がる状態です。この上が、痛かったり不快だったりしていると緊張状態ですから改善したいです。

逆に下というのは、お腹から脚まで。こちらはアクティブに活動的だと健康です。ここに力が集まっていないと、動きが悪いので物事上手くいきません。。

言い方変えると、上はクールに下はホットに！

お腹だけを観ても同じです。整体では上虚下実と言って、みぞおち辺りが力が入っていないリラックス状態、へそ下辺りが力のある充実している弾力な状態が元気な人とみます。

逆は分かりやすいです。
例えば、上がカッカして興奮している人。下が冷えたり浮腫んだり怠いような人。
お腹なら、上が緊張して固まっている、下の腹に力が入らない直ぐに動けない、、。など

人の良い状態というのは、バランスが大切ということです！

ちなみに、どこが詰まって悪いのか原因は何か？生活習慣？ストレス？など探るのが整体法です。

このバランスが悪いと、色々な出方があり不調を呼び込みます。また体だけでなく、精神的な面にも睡眠にも関わってきます。変わったところでは、ウソをつくとか約束を守れない、人を責める、気がすぐ変わる、腹黒い性格、頑固者、弱気、感情的・・などなど。
良いことはありません。

コロナの関係や色々な環境が今悪いなか、自身の体調だけはバランス良く整え元気でありたいものです！

6月も元気に動いていきましょー(^.^)
本日もよろしくお願いいたします。

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