おはようございます、かしま整体です。本日も健康元気のヒントになれば幸いです。

お題は伸ばすにもコツあり！
これは、施術でも整体体操でも言えることです。もし、お読みになっている方で体操をされていたら参考にしてみてください。

簡単に書きますね。
ポイントは、伸ばしたいところを意識して両サイドを引っ張り合う、又は片方を止めておいて片方を伸ばすでも良いです。

有名な人体力学の井本整体の井本先生に学ぶと、引き合いの体操と言ったり、軸を作って刺激するという技術です。そしてマトを絞って小さく動かすのもコツです。大きく派手に動かすともうポイントはズレてしまって抜けています。さらに違う筋肉や関節の動きになっています。。

また対応という言葉も使われます。技術的な事になりますので、ここではサラリと説明しますが、よくある筋肉を伸ばすだけ伸ばすようなストレッチや体操では効果は期待できません。やった感はありますが、本当の狙いのところに変化は起きません。

これは整体施術でも同じことですが、伸ばしたいなら伸ばす反対側に止めが無いと流れてしまい中に響きません。それが対応ということです。

説明わかりにくいですね。。

身体を触るにしても、ご自身で伸ばすにしても
相反する力を使って小さく動かして感じると大きな成果が出ます！

ゴムを引っ張るにしても、反対側止めておかないと伸びませんよね。
でもゴムは一定方向の動きの引っ張りのみ。

人間様は、あらゆる角度で方向づけが出来ますから、対応がいるわけです。
また、整体に来られましたらやってみますね。

想像できる範囲で、試してみてください。(^.^)
ただ、伸ばすより全然変わってきます。

本日もよろしくお願いいたします。

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