おはようございます、かしま整体です。本日も整体から健康元気のヒントになれば幸いです。

身体の伸縮性と題して少し。
運動系の話になります。しかし、内臓や神経トラブルでも肉体の痛みや痺れが出るわけですから、逆に体の伸縮性を整えることは、体全体にも良いということです。

体の伸び縮みが悪い状態ですと、可動域の範囲が狭くなりまた各所関節にも影響を起こします。

シンプルに体の硬い人は、スポーツしても怪我や痛みが出やすいですよね。また、腰痛や肩こり症の方もたいがい、硬い筋肉関節をされています。

伸ばすだけが体操ではありません。縮める動きと伸ばす動きの両サイドが高いこと。

そのためには専門的になりますが、ただ筋肉を動かすだけでなく、支え、軸があっての動きですので、人によって必要な動き、体操のポイントは違います。

何にしても、身体の伸縮性は大切です！
人は動いて、色々な流れが起きるので健康元気でいるには高齢になっても動ける身体が欲しいです。

そのためには、硬い身体ではなく、伸縮性のある伸びやかな体を目指しましょうー。
そうすると、運動的にも内臓や神経的にも良いことになります。(^.^)

本日もよろしくお願いいたします。

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