おはようございます、かしま整体です。定休日明けの本日からまた1週間よろしくお願いいたします！

本日は整体から体へのワンポイントを少し。
まず、整体操法という技術について。体を揉む行為ではありません。必要な箇所に刺激して受けての感受性を高め内から変化をうながすものです。

その刺激というのが、揉む、叩くとかではなく
抜く技術です！抜くために一度集めて集約して呼吸の間を使って抜きたい。

この刺激は、整体法独自で内から非常に身体が変化して経過するものです。

そこで、本日のお勧めワンポイントは
ご自身でも、一度集めてからポッと力を抜く体操をしたらどうでしょうか。

昨今、身体が強ばり緊張されている方がとても多いです。
肩の力が抜けなかったり、背中や腰がカチカチという人も。

狙いたい場所に意識を集め力を集約してからポンと抜く(脱力する)。

ぐるぐる回したり、流れるような体操をしても効果が無い方が多いはず。それは、刺激が体の内部に入っていないからです。

まあ、ご存知の通り何でもメリハリというものが大切です。
体や心に変化させるには、物理的には温度差が必要だし、運動系なら今回の話し、精神的ならハッと自身で気づくことが重要です！

ご参考になれば幸いです。(^.^)
本日もよろしくお願いいたします！

かしま整体のホームページはこちらから、どうぞ♬


かしま整体　　鹿島　篤