おはようございます、かしま整体です。定休日明けの本日から、また1週間よろしくお願いいたします！連休が近いとはいえ、コロナの関係で楽しみにしている人は少ないようです。。

では、出来る安全な方法で少しでもお休みを充実してもらいたいと思います。
そこで当院でお手伝い出来ることは、健康に関する事。

疲れが溜まっている方には、まず持って睡眠の質を高める事が一番です！
たまに、寝て起きてスッキリしたなぁ〜^ ^ バッチリという経験ありますよね。

学生の時は当たり前だったあの感覚が、社会人となり薄れまた年齢を重ねて悪くなってきたという方も多いはずです。

お休みなのにスッキリしない、余計日頃の疲れがドッと出る、、。など
これは、睡眠の質が低下している事が根底にあるからだと推測できます。

睡眠の質が悪いのにも、色々と人によって原因が違います。
多いのが、高齢の方に多い身体の強張り。背骨や肋骨、骨盤などの萎縮硬さが原因の場合。次にストレスなどによる神経過敏の場合。あと、理由は人によりけりですが自律神経が不調な場合。

何にしても、身体にはその傾向が出て来ますので整体にて調整します。さらに必要なセルフ方法を指導して日常的に変化刺激を加えます。

過去に全く昼夜逆転の高齢者の方もおられました。。
責任ある方が、ストレスにて眠剤を飲まれていることも多いです。

睡眠の質を高めましょうー！

連休、時間があれば身体を整えるキッカケをはじめ、気持ちの良い生活へシフトしたいですね。(^.^)

本日もよろしくお願いいたします。

※ 連休の営業日。木曜日は定休日です。5/3のみお休みします。今のところ5/4、5/5は予約可能です。ご希望の方はどうぞご利用ください。

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