おはようございます、かしま整体です。本日も整体臨床から少し書いてみます。

頭や肩に力が入っている方、気が上がっていつも仕事をされている方、イライラや落ち着かない感じの方など

こうなると、身体の流れが悪くなり下半身だけでなく、力を発揮するための下腹(丹田)が抜けてきます。

いわゆる頭デッカチの状態。こういう場合は、気を下げないとバランスが悪くなります。気のイメージがなければ、呼吸でも良いし動き方でも良いです。

先日、そのようなタイプのお方がいてアドバイスしてみました。当然、仕事ができる方なのでしょう。頭がよくいつも考えて目を人に向けてテキパキと動いている感じ。

・早口を少し抑えましょう。ゆっくりと喋る。
・声のトーンを一つ下げて話す。
・ドタドタと歩かず、そろりそろりと静かに歩く。
・肺呼吸からなるべくお腹で呼吸するイメージで腹式呼吸など取り入れる。

この中で、一つ出来そうなことを選んでやってみてください。という指導です。

この方にとっては、気を下げることが身体を整える上に大切でしたので、整体操法で身体を整え流れを作るだけでなく日常的にご自身で習慣を変えることがとても有効です。

バランスが良くなると、もっとご活躍出来ると思います。またご自身に主訴にも近づくと思います。

人にはそれぞれ、癖というものがあり生活しています。時には、必要ならば習慣を変え身体を変えていくことも大切です！

パソコン仕事や職場の人間関係、目や腕の酷使など
毎日気が上がる生活で疲れている方も多いはず。

気を下げる、そろりそろり、、。
ご参考になれば幸いです。(^.^)

本日もよろしくお願いいたします。

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